캄보디아의신기한열대과일들/포멜로/파파야/망고스틴

 

 

 

안녕하세요.

몽 하나입니다.

오늘은 캄보디아의 신기한 열대 과일에 대해서 포스팅하고자 합니다.

캄보디아에는 그야말로 열대 과일 천국입니다.

오늘은 그중에 포멜로/파파야/망고스틴에 대해 포스팅하고자 합니다.

저는 가끔 시장에 가면 과일을 한 바구니 사 옵니다.

식구들이 좋아하기도 하고 신기한 과일을 맛보는 것이 이곳에 살면서 누리는 특권일지도 모른다는 소박한? 생각을 하기 때문입니다. 다른 곳에 낭비하는 것보다 좋다고 생각해서 이기도 합니다.

시장에 가서 보시면 많은 과일을 골고루 사보았습니다.

한번 보실까요?

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가장 큰 귤 같은 초록색 과일이 포멜로라는 과일입니다.

그리고 까만색 동그란 과일은 여러분께서도 익히 들어 아시는 망고스틴입니다.

그 외에 보이는 과일은 파인애플, 귤, 귤 아래 파파야, 오렌지 등이 보입니다. 

과일 좋아하시는 분들 많으실 텐데 제가 사 온 과일을 구경부터 하시고 천천히 과일에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

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포멜로 

아직은 한국에 없지만 캄보디아에서는 흔히 볼 수 있는 과일입니다.

pampelmuse라는 대형 열대과일과 우리가 아는 자몽 이랑 교배한 종이랍니다.

포멜로의 원산지는 동남아시아와 말레이시아 군도로 추정되고, 중국에서도 수천 년 동안 야생종으로 자라기도 하였습니다. 포멜로가 처음 서양에 소개된 것은 1899년으로 미국의 식물학자이자 식물 탐험가인 데이비드 페어차일드 박사에 의해서였습니다. 20세기 초부터는 태국에서 수입되어 미국으로 들어오게 되었습니다. 오늘날 최대 생산국은 미국과 중국으로 알려져 있습니다.

포멜로는 자몽과는 비슷하지만 쓴맛이 거의 없고 단맛이 많이 먹기 편합니다.

하지만 두거운 껍질을 벗기기 힘들어 먹기 귀찮아하시는 분들이 더 많답니다.

 

포멜로

 

포멜로 효능

포멜로의 효능은 

비타민 C가 귤의 약 1.4배가량 많습니다. 하여 면역력 증가, 노화방지, 동맥경화, 암 예방에 도움을 줍니다.

부산피질 호르몬을 생성하여 스트레스에 대한 저항력을 높이고 간접적으로는 빈혈 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

포멜로 과일 활용

잼, 껍질은 차로도 마심, 샐러드, 마멀레이드, 음식 위의 토핑, 초콜릿

 

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망고스틴

열대기후에서 자라는 열대 과일의 하나로, 새콤달콤한 맛이 특징적이다. '과일의 왕' 두리안과 비교되는 '과일의 여왕'이라는 별명을 가지고 있다. 유래는 영국의 빅토리아 여왕에게 사랑받았다는 일화가 있다 그래서 여왕의 과일이라 불린다.

 

망고스틴

 

망고스틴 효능

피부미용, 장기능 활성화, 염증 완화, 혈관건강, 면역력 강화, 소화촉진, 노화 예방이 도움을 줍니다.

 

 

망고스틴의 활용

주스, 오일, 향수

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파파야 

콜럼버스는 열대 과일 파파야를 처음 맛본 뒤 달콤한 향에 반해 '천사의 열매'라고 표현했다고 할 만큼 그 맛이 뛰어나다고 합니다.

 

 

파파야 효능

비타민 C와 황성화 산소를 만들어내는 카로티노이드가 풍부합니다.

암세포를 막는 이소 티오시안염이 많습니다.

비타민 A, B, 엽산이 풍부합니다. 또한 비타민 B5, 칼륨, 마그네슘, 등이 풍부하며 이는 모두 심 혈관질환과 암 예방에 탁월한 효과를 줍니다.

또한 변비에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

(태국이나 동남아시아 여성들은 아기를 갖고 싶거나 임신하였을 때 파파야 조산방지를 위해 파파야를 많이 먹는다고 합니다.)

글을 쓰며 찾아보니 약리학적 연구에 따르면 열매에 불임치료, 항균작용, 항산화, 항종 양, 면역조절, 항기생충, 혈압강하 작용이 있다 이런 연구 결과가 있습니다. 놀랍네요.

 

 

파파야 활용

샐러드, 향료, 오일, 식재료로 쓰입니다.

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캄보디아에 오신다면 건강에도 좋고 맛있는 캄보디아 신기한 과일들

포멜로, 파파야, 망고스틴 잊지 말고 꼭 드시길 바랍니다.

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길을 묻는 당신께

캄보디아에서

몽 하나 올림

 

 

 

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