안녕하세요.
몽 하나입니다.
오늘은 당뇨 잡는 식물 인슐린이라 불리는 여주에 대해 포스팅해 보겠습니다.
저의 아침은 여주주스와 레몬주스를 만드는 하루로 시작합니다.
너무 간단해서 부담 갖지 않으셔도 됩니다.
소요시간 3분입니다.
바로 시작합니다.
재료
여주 반개, 얼음, 레몬즙, 말린 여주차 (없다면 물 200ml)
당뇨에 좋은 음식 여주
여주로 만드는 여주주스~
너무 간단합니다. ^^
여주를 깨끗이 씻어 반으로 잘라 씨를 빼 줍니다.
하얀 부분이 여주 씨 부분입니다.
익은 여주는 이 부분이 빨갛게 익어 달고 맛있는 맛이 나지만 익지 않은 여주는 이 부분은 드시지 않습니다.
여주와 얼음을 믹서기에 넣어 줍니다.
믹서기에서 세월의 흔적이 느껴집니다. 매일 사용해서 그래요~
이해해 주세요^^
여주차 200ml를 넣어 주세요.
사실 매일 여주차를 끓여 냉장고에 넣고 남편과 저는 이 차를 먹습니다. ^^
행복은 별것이 아닙니다.
건강한 것만도 행복 그 자체입니다.
이제 믹서기에 넣어 돌려봅니다.
이 과정에서 레몬즙을 첨가하시면 더욱 상큼한 맛이 됩니다. ^^
드디어 식물인슐린 여주주스 만들기 완성입니다.
맛은 쓴맛 0
레몬수 맛 100%
입니다.
쓴맛이 전혀 나지 않는 100% 여주 즙 여주 주스 완성입니다.
상큼한 레몬의 향이 나서 먹는데 전혀 부담이 없습니다.
레몬들 넣지 않고 그냥 드셔도 됩니다.
저도 그냥 먹는 날이 더 많습니다.
레몬이 있으면 넣고 없으면 넣지 않습니다. 레몬을 넣지 않아도 쓴맛이 나지 않습니다. ^^
항상 말씀드립니다.
있으면 있는 대로 없으면 없는 대로 합니다.
저는 아침식사로 얼마 전부터 먹기 시작했는데 벌써 2킬로가 빠졌습니다.
전에는 밥하고 같이 먹어서 안 빠졌나 봅니다.
역시 저희 어머니 명언이 맞습니다.
뭘 자꾸 먹고 빼려 하지 마라. 안 먹으면 빠진다. 명언입니다. ^^
그래도 여주가 다이어트에도 도움이 된다는 사실은 누구나 아실 겁니다.
식물인슐린 여주 주스 만들기로 당뇨와 다이어트에도 도움받아보세요~
늘 건강하시길 바랍니다.
건강하시길 바랍니다.
행복하시길 바랍니다.
평안하시길 바랍니다.
날마다 좋은 일 가득하시길 바랍니다.
아무 일 없길 바랍니다.
당신을 위해 기도합니다.
몽 하나 올림.
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